במהלך המשחק היריבים מוסרים את הכדור זה לזה כשהם עומדים בשני צדי השולחן. יש להחזיר את הכדור מאותו מקום שהשחקן תפס אותו. אחרי הזריקה הכדור צריך לגעת פעם אחת בצד היריב, וצריך להחזירו לצד השני תוך 3 שניות. בכל סט צריך לצבור עד 20 נקודות, אחרי כל 4 נקודות מתחלפים בהגשה. המטרה לנצח בשני סטים.
בדקנו את המשחק עם מספר מאמנים אישיים: התוצאות מרשימות ביותר, מכיוון שהמשחק מפעיל את רוב שרירי הגוף. בנוסף, קבוצות כדורעף וכדורסל כבר מתכננים לשלב את המשחק הזה בתכנית החינוכית שלהן.
המשחק הזה מתאים לכולם, גם אם המטרה היא התעמלות אינטנסיבית או סתם בילוי. אנו משוכנעים שכל בני המשפחה יגלו במהרה את התענוג של הספורט מסביב לשולחן הטקבול.
